Помощь при табакокурении или как бросить курить?

Методы, индивидуальная программа помощи, бросающим курить.

В каких случаях  вам нужна моя помощь?

1. Вы сами не курите, а курит ваш ближайший родственник: муж, жена, сын, дочь, отец, мать. Вы в течение длительного времени ведете борьбу с вредной привычкой близкого вам человека, а результата  нет… Он  пока не готов бросить курить. Что делать? Как его мотивировать? Приходите сами ко мне на  индивидуальную  консультацию , и я постараюсь помочь вам в этом вопросе.

2. Вы молодой человек или девушка , сами покупаете себе сигареты, финансово независимы от родителей, подростковый возраст уже позади. В вашем окружении курить не круто. Вы сами пытались бросить курить, но это не помогло. Не ругайте себя.  Лучше спокойно разобраться и выработать индивидуальную позитивную стратегию.

3.Вы взрослый человек, хорошо подумали и приняли взрослое решение - бросить курить. Вы сами пытались бросить курить и у Вас не получилось. И Вы готовы к совместной работе и неизбежным трудностям на этом пути.

Пошаговый алгоритм действий.

Если вы идете только на консультацию, то не важно, сколько и когда вы курили до нашей встречи.

Если вы отбросили все сомнения и решились на схему : консультация плюс сеанс, то необходимо выполнить следующее:

а) За неделю до визита ко мне вы должны снизить количество выкуриваемых сигарет до 10 штук в сутки( если вы курите больше этого количества) , лучше делать это постепенно, снижая   на 1-2 сигареты   в сутки.

б) Вечером, накануне визита вы выкуриваете последнюю сигарету , если надо, то в «торжественной» обстановке, не торопясь, и«накуриваясь» на месяцы и годы вперед.  Креативность приветствуется. Одна  моя пациентка выкурила свою последнюю сигарету, привязав к  фильтру красный бантик!

в) Затем вы убираете всю инфраструктуру «уголка курильщика» : запасы сигарет, пепельницы, баночки- скляночки и т.д. У женщин все это чаще находится на кухне, а у мужчин на балконе, лестничной площадке  или  в туалете.

Что дальше? Встретимся у меня в кабинете и будем работать.

Запишитесь по телефонам: 8(342)257-12-23 и 8-912-598-03-23. По этим же телефонам Вы можете узнать: помощь при табакокурении, цена, способы бросить курить.

Статистика : у курильщика инфаркт миокарда встречается в 12 раз чаще, язва желудка в 10 раз чаще , а рак легких в 30 раз чаще.

3. Вам 30-40 лет, вы мужчина или женщина , имеете солидный стаж курильщика. Мотивы бросить курить у вас разные:

• собственное здоровье  ( начальные проявления артериальной гипертензии, появление одышки, кашель по утрам и другое),
• проблемы с внешним видом,
• пример для собственных детей ( по статистике до 90% детей в будущем курят, если в семье курят родители).

Раньше у вас не получалось бросить курить… Давайте удвоим усилия! Ваше искреннее желание бросить курить и  мой опыт - путь к успеху.

Далее переходите к пошаговому алгоритму действий.

4. Вам от 40 до 60 лет. Всю сознательную жизнь вы курили… Долго шли ко мне ,наконец-то,  решились. И Вам я постараюсь помочь!

Далее переходите к пошаговому алгоритму действий.

5. Вам 60-70 лет. Стаж курильщика большой , но нет выраженных нарушений здоровья, связанных с курением. Давайте не будем торопиться, путь к отказу от сигарет , скорее всего, предстоит длительный. Приходите для начала на консультацию с последующей Психотерапией табачной зависимости.

Стаж курильщика большой и есть выраженные изменения здоровья: артериальная гипертензия с осложнениями, ХНЗЛ с выраженной дыхательной недостаточностью, ИБС с тяжелым течением. Попытка бросить курить может привести к ухудшению соматического состояния . Бросить курить  сложно , но возможно только в  условиях профильного стационарного отделения (кардиологического  или пульмонологического).Готов оказать вам консультативную помощь.

6. Вы постарались минимизировать вред от  курения , и перешли на электронные сигареты, вейпы…  Но сейчас вы сомневаетесь, так  ли уж они безвредны? Никотин – этот самый вредный  и канцерогенный ( вызывающий рак) компонент все равно поступает в организм. Жду Вас на консультацию, на помощь при никотиновой зависимости.